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C第一次真正意义上的成熟 D第一次真正意义上的自我学习 大学生适应的主要内容包括()?ABCD A环境的适应 B人际的适应
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1.1什么是心理健康
21世纪,成为人才的首要条件是()? 答案:心理健康
A身体健康
B心理健康
C社会适应良好
D人际关系良好
西方最早论述心理学的著作是()? 答案:《论灵魂》
A《梦的解析》
B《论灵魂》
C《理想国》
D《记忆论》
1989年世界卫生组织将健康划分为()? 答案:身体健康心理健康社会适应
A身体健康情绪健康社会适应正常
B心理健康智力正常人际关系和谐
C身体健康心理健康人格完整
D身体健康心理健康社会适应
下列哪几项属于心理健康的衡量标准()?ABCD
A
生活目标切合实际情况
B
具有一定的学习能力
C
保持个性的完整与和谐
D
保持良好的人际关系
盲目追星反映出了心理学中的角色效应。( ) 答案:错误
1.2大学生心理健康标准
要保持情绪健康,大学生要拥有()愉快情绪,()负性情绪? 答案:较多,较少
A较少,较多
B较多,无
C较多,较少
D较多,较多
一切的心理不健康都是由()引起的? 答案:人际关系不和谐
A心理适应不良
B人际关系不和谐
C人格不健全
D心理状态不佳
意志健全的大学生在各种活动中能()?ABCD
A有自觉的目的性
B适时地做出决定
C运用切实有准备的方式
D解决所遇到的问题
意志是一种心理过程,指人在完成一项有目的的活动时,所拥有的坚定的执行力。( ) 答案:×
人格完善是指有健全统一的人格,个人所想所说和所做都协调一致。( ) 答案:√
2.1大学新生面临的四大问题
我有一名信仰宗教的舍友,每天晚上都要祷告,我应该()? 答案:尊重他的宗教信仰,保持安静
A看不惯,所以禁止他祷告
B跟其他舍友一起玩闹,大声喧哗
C尊重他的宗教信仰,保持安静
D跟他探讨宗教信仰,加入宗教,一起祷告
刚上大学,我发现大学生活与中学生活截然不同,我应该()? 答案:努力学习,学有空余再去参加一些活动
A积极参加各种社团活动,有时间再学习
B努力学习,学有空余再去参加一些活动
C与其学习,还不如多做几份兼职挣钱
D反正我也听不懂,还不如玩手机
()是心理健康中一项最基本的标志,是大学生必备的心理素质? 答案:适应
A竞争
B适应
C独立
D善良
我是一名来自南方的大学生,发现北方天气特别干燥,我应该()?BD
A天天抱怨北方的环境
B多喝水,积极寻找保湿措施
C除了上课,都在宿舍开着加湿器,不出门
D抛弃偏见,积极适应北方气候
我想要一个名牌包,但是生活费不够了。没关系,我可以办理校园贷买包,反正我还年轻,以后一定能还的起。( ) 答案:错误
2.2新生活新感受
良好的心理适应过程是()? 答案:适应—转变—发展
A适应—转变—发展
B适应—发展—转变
C转变—适应—发展
D转变—发展—适应
大学的重要性不包括()? 答案:第一次真正意义上的成熟
A对此前所有学习和经验的整合
B对未来生活的准备成功的基础
C第一次真正意义上的成熟
D第一次真正意义上的自我学习
大学生适应的主要内容包括()?ABCD
A环境的适应
B人际的适应
C心理的适应
D学习的适应
心理适应是指一个人通过不断调整自身,使个人需要能够在环境中得到满足。( ) 答案:√
采用高中的学习心态模式,也能适应大学的学习。( ) 答案:×
2.3.1大一新生适应期的心理调适(一)
大学新生正视现实和适应环境时需要注意()? 答案:大学生活仍然充满竞争
A独立是大学生活的显著特点
B大学生活仍然充满竞争
C大学的学习主要是课堂上的学习
D社团活动十分重要,多多益善
大学的学习是一种广义的学习,不仅包括课堂上的学习,还包括课堂外的学习,其核心目标之一是()? 答案:学会学习
A掌握知识
B掌握经验
C学会努力
D学会学习
大学新生广泛适度地参加社团活动,能够提高()?ABCD
A交往能力
B组织能力
C管理能力
D服务意识
大学新生加强自我管理最好的方法是进行科学合理规划。( ) 答案:√
适应是心理健康中一项最基本的标志,但不是大学生必备的心理素质。( ) 答案:×
2.3.2大一新生适应期的心理调适(二)
大学生活的显著特点是()? 答案:集体化
A个人化
B集体化
C自由化
D社会化
以下属于合理宣泄的是()? 答案:适度的充分的睡眠
A
损毁物品
B
适度的充分的睡眠
C
迁怒别人,寻找发泄对象
D
打架
大学新生人际交往的技巧包括()?ABD
A
学会宽容,学会换位思考
B
克服自我中心倾向
C
以和为贵,奉承他人
D
从实践中摸索适合自己的技巧
大学生人际交往要遵守平等客观尊重放任的原则。( ) 答案:×
适应问题只在大一新生阶段出现。( ) 答案:×
3.1认识自己
在乔韩窗口理论中,自己不知道但别人知道的部分叫做( )? 答案:盲目区
A公开区
B盲目区
C未知区
D隐秘区
根据美国心理学家的观点,躯体自我和躯体外自我都属于( )? 答案:物质自我
A物质自我
B现实自我
C理想自我
D精神自我
英子身高165cm50kg,她总觉得自己特别胖,这种认知属于( )? 答案:躯体自我
A自我偏差
B现实自我
C躯体自我
D客观自我
我们如何被别人看待和承认,这属于( )? 答案:社会自我
A理想自我
B自我管理
C自我形象
D社会自我
大学阶段要解决的关键性问题是什么?( )ABC
A
认识自己
B
接受自己
C
完善自己
D
放弃自己
3.2自我认识的偏差
我们应该如何对待人生的挫折?( )ABCD
A总结经验教训
B挫折是学习的契机
C挫折是一种人生经历
D分析自己失败的原因
我们应该如何认识自己?( )ABC
A总结自己的经历
B自我反省
C同学对我的评价
D任何事情都追求完美
做任何事情都要和别人比较,是一种健康的生活方式。( ) 答案:×
从过去的经验中我们可以认识自我。( ) 答案:√
凡凡做任何事情都是为了满足妈妈的期待,认为妈妈满意了自己才优秀。这是一种合理的自我认知。( ) 答案:×
4.1爱自己发现真正的宝藏
爱自己的第一步是( )? 答案:接纳自己
A接纳自己
B改变自己
C放弃自己
D批评自己
依附于外在标准所形成的是( )? 答案:性格
A性格
B人格
C气质
D天赋
真正的转变来自于接纳。( ) 答案:正确
缺点只有坏处,没有好处。( ) 答案:错误
成绩好学习好,有房有车人生才有价值。( ) 答案:×
4.2觉察并克服生命的局限
应该如何面对我们认知上的一些限制?( ) 答案:与自我对话
A与自我对话
B完全抛弃这些限制
C指责父母的教育方式
D自由自在做自己
成长是一个怎样的过程?( )ABCD
A成长是一个渐进的过程
B成长的道路上没有所谓的退步
C成长是螺旋上升的
D每一份经历对于成长都有意义
我们应该如何改变自己?( )ABCD
A可以慢慢尝试
B转变从接纳自己开始
C转变过程中会有顾虑和恐惧
D转变不是抛弃现在的自己,走向反方向
人生最好永远不犯错,犯错是不好的。( ) 答案:×
5.1识别情绪与生命能量
中医将情绪分为哪几种类型?( ) 答案:喜怒优思悲恐惊
A
喜怒忧思悲乐惊
B
喜怒忧思
C
喜怒忧思悲惊
D
喜怒忧思悲恐惊
“愤怒”属于哪一类情绪?( ) 答案:负面高能量
A负面低能量
B负面高能量
C正面低能量
D正面高能量
霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?( ) 答案:羞愧
A
骄傲
B
恐惧
C
愤怒
D
羞愧
以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?( )ABCD
A勇气淡定
B主动恐惧明智
C爱喜悦
D开悟平和冷淡内疚
情绪没有能量。( ) 答案:×
5.2觉察和整理你自己
鱼骨图中的鱼刺代表什么?( ) 答案:当下的情绪和感受
A当下的情绪和感受
B生命的开始
C生命的结尾
D生命的长度
鱼骨图中正向的情感用什么表示?( ) 答案:向上的鱼刺
A鱼头
B鱼尾
C向下的鱼刺
D向上的鱼刺
鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?( ) 答案:感受
A感受
B能量强度
C时间
D无意义
鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?( ) 答案:能量强度
A感受
B能量强度
C时间
D无意义
鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。( ) 答案:正确
5.3检核你的生命状态
急躁焦虑处于情绪坐标的第几象限?( ) 答案:第二
A第二
B第三
C第一
D第四
平静处于情绪坐标的第几象限?( ) 答案:第四
A第一
B第二
C第三
D第四
以下处于第一象限的情绪是?( ) 答案:热爱
A热爱
B焦虑
C畏缩
D反省
情绪坐标有哪几个维度?( )ABCD
A正面情绪
B高能量状态
C低能量状态
D负面情绪
低落处于情绪坐标第三象限。( ) 答案:√
6.1当情绪信使来敲门
愤怒的产生是由于哪个原因?( ) 答案:目标被阻挠
A目标不明确
B目标被阻挠
C没有目标
D目标达成
焦躁的产生是由于哪个原因?( ) 答案:目标不明确
A目标不明确
B目标被阻挠
C没有目标
D目标达成
美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?( )ABCD
A了解自身情绪
B良好的人际关系
C处理自身情绪自我激励
D了解他人情绪
人的综合素质包含哪些方面?( )ABCD
A智商
B情商
C逆商
D道德商
负面情绪没有积极的作用? 答案:×
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