丢菩撼吗坪净坝刮败几觅甫腹
第一章 单元测试
1、
健美操起源于哪个国家?
A 英国
B 美国
C 法国
D 德国
答案 美国
2、
健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。
A 对
B 错
答案 对
3、
20世纪80年代初,健美操进入中国,当时最火的中央电视台《健美五分钟》栏目的健身教练是谁?
A 马华
B 王宏
C 易海燕
D 程丹彤
答案 马华
4、
拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操?
A 特殊场地健美操
B 器械健美操
C 徒手健美操
D 表演健美操
答案 徒手健美操
5、
健身健美操的特点是什么?
A 健身美体的实效性
B 强烈的时代感与韵律感
C 动作的多变性
D 广泛的普及性
答案 健身美体的实效性,强烈的时代感与韵律感,动作的多变性,广泛的普及性
6、
竞技健美操的特点是什么?
A 高难度
B 高体能
C 高度的艺术
D 强烈的节奏
答案 高难度,高体能,高度的艺术,强烈的节奏
7、
健美操综合的外在表现是什么?
A 优美
B 新颖
C 难度
D 力度
答案 力度
8、
下列哪些是动作表现形式术语?
A 力度
B 节奏
C 幅度
D 弹性
答案 力度,节奏,幅度,弹性
9、
有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。
A 对
B 错
答案 对
10、
健美操的健身功效有哪些?
A 改善体重指数
B 塑造身体形态
C 改变心肺功能
D 陶冶美感意识
E 提高中枢神经系统
F 缓解精神压力、娱乐身心
G 改善气质、提高自信心
答案 改善体重指数,塑造身体形态,改变心肺功能,陶冶美感意识,提高中枢神经系统,缓解精神压力、娱乐身心,改善气质、提高自信心
第二章 单元测试
1、
健美操的最基本特征是什么?
A 弹动
B 力度
C 节奏
D 激情
答案 弹动
2、
健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些?
A 使身体尽可能地保持保持稳定
B 减少地面对关节、肌肉的冲击力
C 避免造成运动损伤
答案 使身体尽可能地保持保持稳定,减少地面对关节、肌肉的冲击力,避免造成运动损伤
3、
弹动技术主要依靠什么来完成的?
A 膝关节屈伸
B 踝关节屈伸
C 髋关节屈伸
答案 膝关节屈伸,踝关节屈伸,髋关节屈伸
4、
健美操动作三要素指的是什么?
A 姿态
B 速度
C 力量
D 节奏
答案 姿态,速度,力量
5、
“姿”即姿态,指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。
A 对
B 错
答案 对
6、
“速”即速度,指动作从一种姿势到另一种姿势时,在一定的时间内,以什么形式呈现出来?
A 匀速
B 慢速
C 快速
答案 快速
7、
“力”即力度,指动作的用力强度,通常以肢体的什么来体现力度?
A 节奏
B 速度
C 激情
D 制动
答案 速度,制动
8、
有氧运动是以什么为基础的运动?
A 速度素质
B 柔韧素质
C 耐力素质
D 灵敏
答案 耐力素质
9、
以下哪个项目不属于有氧运动?
A 游泳
B 自行车
C 举重
D 爬山
答案 举重
10、
有氧运动主要锻炼人体的 。
A 肌肉力量
B 心肺功能
C 身体灵活
答案 心肺功能
第三章 单元测试
1、
健美操基本动作主要有哪些动作组成?
A 基本步伐
B 上肢动作
C 躯干动作
答案 基本步伐#上肢动作#躯干动作
2、
基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类?
A 交替类
B 迈步类
C 点地类
D 抬起类
E 双腿类
答案 交替类#迈步类#点地类#抬起类#双腿类
3、
踏步的技术要领, 先落地,过渡至全脚掌。
A 前脚掌
B 脚后跟
答案 前脚掌
4、
一条腿先迈出一步,同时移重心,另一条腿做点地、抬起、并步等动作属于哪一类步伐?
A 交替类
B 迈步类
C 点地类
D 抬起类
E 双腿类
答案 迈步类
5、
交叉步的第一步是 先着地。
A 脚尖
B 脚跟
答案 脚跟
6、
迈步屈腿落地时有一个两腿都 的过程。
A 直
B 屈
答案 屈
7、
迈步吸腿时上体前倾。
A 对
B 错
答案 对
8、
脚尖以及脚跟点地时,支撑腿始终保持屈膝站立,并且随动作有弹性的屈伸。
A 对
B 错
答案 对
9、
踢腿跳、踢腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳等步伐属于哪一类步伐?
A 交替类
B 迈步类
C 点地类
D 抬起类
E 双腿类
答案 抬起类
10、
弓步的高冲击力动作可以做成 。
A 弓步跳
B 剪刀跳
C 并腿跳
D 开合跳
答案 弓步跳#剪刀跳#开合跳
上方为免费预览版答案,如需购买完整答案,请点击下方红字
为了方便下次阅读,建议在浏览器添加书签收藏本网页
添加书签方法:
1.电脑按键盘的Ctrl键+D键即可收藏本网页
2.手机浏览器可以添加书签收藏本网页
如需获取更多网课答案,可在浏览器访问我们的网站:http://www.mengmianren.com/
注:请切换至英文输入法输入域名,如果没有成功进入网站,请输入完整域名:http://www.mengmianren.com/
我们的公众号
打开手机微信,扫一扫下方二维码,关注微信公众号:萌面人APP
本公众号可查看各种网课答案,还可免费查看大学教材答案
点击这里,可查看公众号功能介绍
萌面人优惠券:一键领取淘宝,天猫,京东,拼多多无门槛优惠券,让您购物省省省,点击这里,了解详情
司赋贸陛荷歼爸酷雷骑取输短